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Mulher jovem praticando corrida estacionária em ambiente urbano, usando camiseta branca, legging preta e tênis esportivo.
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Corrida estacionária: 7 motivos para começar agora

Você já deve ter visto alguém correndo sem sair do lugar, com joelhos elevados, braços em movimento e respiração acelerada. Essa é a corrida estacionária, também conhecida como corrida parada ou skipping. Apesar dos nomes diferentes, estamos falando de um mesmo exercício, que vem ganhando cada vez mais espaço no universo fitness, especialmente quando a ideia é treinar em casa, sem equipamentos.

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