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Grupo de mulheres fazendo prancha lateral em sincronia durante aula em estúdio de ginástica, com roupas esportivas e ambiente interno.
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Treino HIIT: tudo o que você precisa saber para começar

Você quer treinar, mas a rotina está cada vez mais corrida? Já pensou em um método que entrega resultados reais em pouco tempo, sem exigir horas na academia? O nome dele é HIIT. E, sim, ele pode transformar a forma como você se exercita e como você se sente.

Monique Boer
01 ago. 2025 • 4 min de leitura
Looks para corrida: combine Pozze + Nike

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Ana Flávia Camargo
31 jul. 2025 • 5 min de leitura
Aparelhos de musculação e acessórios de liberação miofascial organizados em uma academia, incluindo anilhas pretas, rolos de espuma coloridos e uma bola de massagem azul.
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Tudo o que você precisa saber sobre o CrossFit

Monique Boer
31 jul. 2025 • 4 min de leitura
Mulher com roupas esportivas segurando a lateral do abdômen durante uma corrida ao ar livre, indicando possível desconforto ou pausa no exercício.
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Dor desviada durante a corrida – como não ter!

Monique Boer
30 jul. 2025 • 4 min de leitura