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Aparelhos de musculação e acessórios de liberação miofascial organizados em uma academia, incluindo anilhas pretas, rolos de espuma coloridos e uma bola de massagem azul.

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Tudo o que você precisa saber sobre o CrossFit

Você já ouviu falar de CrossFit, mas ainda não entendeu muito bem do que se trata? Ou tem curiosidade, mas sente que falta uma explicação clara, sem termos complicados? Então vem com a gente: este conteúdo foi feito para você que quer entender o que é o CrossFit, como funcionam as aulas, quem pode praticar e quais os benefícios dessa modalidade que vem conquistando cada vez mais espaço no Brasil.

Monique Boer

31 jul. 2025 • 4 min de leitura