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Kettlebells coloridos organizados em linha sobre fundo azul, com destaque para o peso rosa de 4 kg em primeiro plano.
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Treinar fofo: o que significa e como saber se é o seu caso?

Às vezes, a gente acha que está se esforçando no treino, mas os resultados simplesmente não aparecem. Daí surge a dúvida: será que estou treinando fofo? O termo viralizou nas redes sociais e gerou polêmica, mas traz à tona uma questão importante: como saber se o seu treino está realmente eficiente?

Monique Boer
05 ago. 2025 • 4 min de leitura
Aparelhos de musculação e acessórios de liberação miofascial organizados em uma academia, incluindo anilhas pretas, rolos de espuma coloridos e uma bola de massagem azul.
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Tudo o que você precisa saber sobre o CrossFit

Monique Boer
31 jul. 2025 • 4 min de leitura
Esportes do A ao Z: um convite para mexer o corpo com prazer
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Iane Arcolezi
30 jun. 2025 • 7 min de leitura
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03 jun. 2025 • 4 min de leitura